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Discussion: J'ai des idées noires... peur de franchir le pas...

  1. #41
    Moyen Solo
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    Je pense que c'est une démarche qui peut vraiment t'aider à y voir plus clair et à trouver des solutions.
    Appelles ta mairie et prend rendez-vous

  2. #42
    Grand Solo Avatar de Olivdu31
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    sosolipett, écoute attentivement cette magnifique chanson. Je pense que tu vas t'y reconnaitre et reconnaitre aussi tout ce qu'on a pu te dire, c'est à dire, de t'accrocher, etc ...

    R.E.M. - Everybody Hurts -https://www.youtube.com/watch?v=NLlOeGeVih4

    Paroles:
    When the day is long and the night, the night is yours alone,
    When you're sure you've had enough of this life, well hang on
    Don't let yourself go, everybody cries and everybody hurts sometimes

    Sometimes everything is wrong. Now it's time to sing along
    When your day is night alone, (hold on, hold on)
    If you feel like letting go, (hold on)
    When you think you've had too much of this life, well hang on

    'Cause everybody hurts. Take comfort in your friends
    Everybody hurts. Don't throw your hand. Oh, no. Don't throw your hand
    If you feel like you're alone, no, no, no, you are not alone

    If you're on your own in this life, the days and nights are long,
    When you think you've had too much of this life to hang on

    Well, everybody hurts sometimes,
    Everybody cries. And everybody hurts sometimes
    And everybody hurts sometimes. So, hold on, hold on
    Hold on, hold on, hold on, hold on, hold on, hold on
    Everybody hurts. You are not alone
    "Notre plus grande gloire n'est point de tomber, mais de savoir nous relever chaque fois que nous tombons." - Confucius

  3. #43
    Petit Solo
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    Citation Envoyé par Olivdu31 Voir le message
    sosolipett, écoute attentivement cette magnifique chanson. Je pense que tu vas t'y reconnaitre et reconnaitre aussi tout ce qu'on a pu te dire, c'est à dire, de t'accrocher, etc ...

    R.E.M. - Everybody Hurts -https://www.youtube.com/watch?v=NLlOeGeVih4

    Paroles:
    Oui c'est ça. C'est ce que je ressens. Une douleur si intense qu'elle me déchire la poitrine. Je ne pouvais plus la supporter mais je sais qu'elle va être là pour un moment et que je dois l'apprivoiser. Je vais l'écouter en rentrant chez moi. Merci à toi.

  4. #44
    Super Solo Avatar de carline
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    sosolipett je te jure que cette douleur qui semble ancrée là pour l'éternité s'atténue. C'est un long combat mais ça vaut le coup d'y croire et d'avancer.
    Oui, apprivoise la, et sois juste un peu plus forte qu'elle, ce sera une première victoire

  5. #45
    Petit Solo
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    C'est tellement dur. Je voudrais que ça cesse là maintenant. La vie ne m'épargne vraiment pas...

  6. #46
    Supra Solo
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    Citation Envoyé par sosolipett Voir le message
    C'est tellement dur. Je voudrais que ça cesse là maintenant. La vie ne m'épargne vraiment pas...
    voilà pourquoi ça fait si mal

    tu vois cette douleur, elle fait partie de toi, se battre contre ...?
    ce que je vais te dire n'est pas facile, faut apprendre à faire/vivre/survivre aussi parfois.. avec...
    l'accepter, arrêter de lutter..
    le temps, car il en faut, fera son oeuvre

  7. #47
    Super Solo
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    Oui Julia a raison, le temps fait son oeuvre...
    Mon ex mari est devenu odieux avec moi le temps de la cohabitation, sans cesse à me rabaisser sur tout. Combien de fois j'ai pleuré, douté. Forcement je lui tenais tête...
    Ce que je peux te dire c'est qu'il ne faut penser qu'à toi et tes enfants. Laisse le dire... Fais toi aider par une association ou autre. Et confies toi à quelqu'un de proche en qui tu as confiance.
    Avec le temps tu vas devenir de plus en plus forte et il ne n'atteindra plus.
    Prends bien soin de toi, tes enfants ont besoin de toi.
    Je peux te rassurer sur le fait qu'on y arrive et que la vie est plus belle après ces douleurs.

  8. #48
    Super Solo
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    Avis d homme réaliste:on peut être très trés con quand on se sépare.
    Même si c est moi qui l ai quittée,j ai pas pu m empêcher,quand elle me faisait c.ier pour l appart ou autre, de dire des choses très nulles et fausses.
    Donc n en tiens pas compte. C est l aigreur,l échec de votre couple qui le rend c.n.
    A part la mort,tout passe.

  9. #49
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    En effet il ne faut pas tenir compte des dires de l'ex quand ils nous quittes
    Les ex qui n'assumes pas sont près à tout pour faire culpabiliser avec des excuses pkus folles les unes que les autres
    Vraiment ils peuvent sortir des trucs dingue
    Bref tous nos discours vont dans le même sens, nous ont ne peut que te faire partager notre expérience et notre soutiens
    Mais après seul un spécialiste de la volonté et du temps te feront tourner la page

  10. #50
    Grand Solo Avatar de sly38
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    La cohabitation ne t'aide pas non plus, plus vite vous aurez un logement séparé mieux ça sera.

    J'ai eu l'impression de traîner un mal-être pendant environ un an, ça fait pas longtemps en fait que je ne sens plus ce poids à l'intérieur de ma poitrine, que je ne suis plus en survie mais que je vis....

  11. #51
    Primo Solo
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    Je suis peinée de te voir comme ça....ton ex est odieux et déjà dans une séparation on se sent je pense toujours nul, on se remet en question.... c'est un passage obligé sans doute. C'est un échec certes mais ça veut pas dire que tu n'es pas quelqu'un de bien....Etre une bonne mère à mon sens ça n'existe pas, on fait du mieux qu'on peut c'est tout....
    Si vraiment ça va si mal à nouveau file voir ton médecin...viens te défouler, pleurer un coup ici....
    D'après ce que tu dis, tu ne peux même pas compter sur ton ex pour prendre en charge vos enfants, il veut reprendre sa petite vie tranquille d'avant? et après il a le culot de dire du mal de toi!!

    aller ma belle, je t'embrasse.....on est là

  12. #52
    Grand Solo Avatar de Gefriz59
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    ce mal être est un cercle vicieux, plus tu t'y laisse plonger et plus il t’attire vers le fond...
    petit pas par petit pas essai juste de dévier la trajectoire.
    Tu te fais une liste de chose à faire qui t'aideront à te vider la tête..
    au début cela déviera de 1% puis 2 puis....
    je ne parle pas de contenir ou d'oublier la douleur, mais juste de dévier ton esprit sur le présent, une tâche concrète, un moment d'échange...
    fais toi une liste de tâche qui t'aiderons à savoir une tu en es, finance, logement, enfants, ..
    des informations qui te permettront de te dire "je sais ou je vais, j'ai de quoi me reconstruire". Toujours histoire de dévier la douleur, pas de l'oublier
    je sais ce que peuvent valoir les conseils des autres, mais voila ma petite pierre
    L'imagination est plus importante que la connaissance... Albert Einstein

  13. #53
    Petit Solo
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    Citation Envoyé par Gefriz59 Voir le message
    ce mal être est un cercle vicieux, plus tu t'y laisse plonger et plus il t’attire vers le fond...
    petit pas par petit pas essai juste de dévier la trajectoire.
    Tu te fais une liste de chose à faire qui t'aideront à te vider la tête..
    au début cela déviera de 1% puis 2 puis....
    je ne parle pas de contenir ou d'oublier la douleur, mais juste de dévier ton esprit sur le présent, une tâche concrète, un moment d'échange...
    fais toi une liste de tâche qui t'aiderons à savoir une tu en es, finance, logement, enfants, ..
    des informations qui te permettront de te dire "je sais ou je vais, j'ai de quoi me reconstruire". Toujours histoire de dévier la douleur, pas de l'oublier
    je sais ce que peuvent valoir les conseils des autres, mais voila ma petite pierre
    Je suis loin de tout ça... Aujourd'hui je n'ai pas reussi à aller travailler. J'ai dormi toute la journée quasiment. J'ai honte et mal. Je souffre trop. Je ne sais pas si je vais y arriver.

  14. #54
    Super Solo Avatar de carpediem3
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    Citation Envoyé par sosolipett Voir le message
    Je suis loin de tout ça... Aujourd'hui je n'ai pas reussi à aller travailler. J'ai dormi toute la journée quasiment. J'ai honte et mal. Je souffre trop. Je ne sais pas si je vais y arriver.
    Ne reste pas comme ça. Va voir ton medecin, livre lui tout cela. Certains médicaments peuvent t'aider. On est beaucoup à être passés par là. C'est une phase de transition, ne t'inquiète pas. Tu as besoin d'aide pour rebondir. Et nous on est là aussi.
    Certes, j'ai mis un genou à terre... mais je me suis relevée encore plus forte qu'avant !

  15. #55
    Petit Solo
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    Citation Envoyé par BOBOCHE Voir le message
    Avis d homme réaliste:on peut être très trés con quand on se sépare.
    Même si c est moi qui l ai quittée,j ai pas pu m empêcher,quand elle me faisait c.ier pour l appart ou autre, de dire des choses très nulles et fausses.
    Donc n en tiens pas compte. C est l aigreur,l échec de votre couple qui le rend c.n.
    Je ne lui fais rien. Je le laisse faire et le regarde vivre sa nouvelle vie. Les démarches pour le divorce il dit avoir autre chose à faire de son argent pour le moment. Alors j'attends. Les insultes seraient de l'auto défense à mes attaques entre autre concernant sa présence auprès des enfants. Il veut vivre tranquille, sans avoir à rendre de compte et vivre ses passions, son sport. Voir ses amis parce qu'il en a contrairement à ce qu'il pensait sa vie est rempli. Moi je souffre et prends les insultes. La dernière je suis une sale ordure de m... Comment ne pas sombrer...

  16. #56
    Supra Solo Avatar de ennovy
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    Soso,

    Tu découvres que tu es vulnérable, comme beaucoup d'autres.

    Le sommeil, c'est sans doute celui qui te manquait les nuits passées à ruminer, à cogiter... les nuits où les angoisses se sont installées.

    Accepte d'aller mal parfois, accepte de ne pas être tout le temps au top (surtout lorsque tu es au creux des vagues).

    La vie se traverse sur des flots, tantôt au sommet des vagues, tantôt dans le creux. Je ne connais personne qui soit épargné par les épreuves dans sa vie.

    Les épreuves ont différents noms (comme maladie, chagrin, soucis financiers, chômage....), on peut malheureusement cumuler des épreuves ..... mais on est en vie !!!

    Et le soleil re-brille toujours après les tempêtes, après les tsunamis....

    Ton coeur bat imparfaitement aujourd'hui, et il retrouvera un rythme plus régulier.... et un jour, il refera boum boum badaboum lors d'une rencontre qui bouleversera tes habitudes.

    La vie est une prise de risques, qu'on ne calcule pas forcément, qu'on ne maîtrise pas forcément.

    Lorsque tu sortiras de ton tunnel, tu découvriras des chemins et ils seront tous jalonnés de bonheurs (petits ou grands), de difficultés à traverser, d'épreuves à dépasser....

    Tu as le droit de t'effondrer, il n'y a aucune honte à éprouver... ne t'accable pas plus que tu ne l'es déjà.

    Tu avances à ton rythme et c'est tout ce qui compte pour le moment. Avancer même à pas de fourmis, poser genou à terre si le besoin s'en fait ressentir, puis avancer de nouveau.... c'est se détacher de son passé. Et il est important de couper des liens qui t'entravent (des liens pas toujours conscients).

    Ecoute la belle chanson que t'a donnée Olivdu31, elle est parfaite dans ta situation (et pour bien d'autres ps).

    Prends soin de toi .

  17. #57
    Grand Solo Avatar de rineva
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    Citation Envoyé par BOBOCHE Voir le message
    Avis d homme réaliste:on peut être très trés con quand on se sépare.
    Même si c est moi qui l ai quittée,j ai pas pu m empêcher,quand elle me faisait c.ier pour l appart ou autre, de dire des choses très nulles et fausses.
    Donc n en tiens pas compte. C est l aigreur,l échec de votre couple qui le rend c.n.
    Tu marques des points! T'étais dans le rouge!

  18. #58
    Moyen Solo Avatar de Muscade92
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    Un petit texte que je viens d'écrire sur ce que je ressens parfois mais je te le dédie à toi Soso

    On a beau faire ce qu’il faut chaque jour, assumer ses responsabilités, sortir, se montrer au monde, donner le change et sourire, le désespoir guette et accable au moindre faux pas.
    Passer dans une rue et se souvenir. Se revoir soi et l’autre, réentendre les éclats de rire. Ressentir la tendresse, en avoir encore le goût ... furtivement, violemment … Et regarder l'amour s’en aller inexorablement.
    On détourne les yeux de ce lieu qui nous rappelle tant. On les détourne et on regarde le gris du bitume, celui des passants. On essaie de cacher ses yeux, de taire les maux, pour que personne ne voit l’éclat funeste des larmes qui ne demandent qu’à jaillir aussitôt.
    On marche de plus en plus vite, on croirait presque courir ! Le corps tente de s’extirper d’une entrave dont il est l’écrin pour le pire. Mais l’histoire défile. Toujours ... Impossible d’y échapper … les images se succèdent, on pourrait presque encore les toucher. Mais ces deux être que l’on voit, si présent l’un à l’autre, se sont évaporés …
    Il me reste aujourd’hui la rage de m’en sortir. Pour mes enfants, pour moi. Pour les jours à venir.
    Il me reste aujourd’hui la rage de ne plus les regarder, ces deux êtres si beaux ensemble doivent à présent s’en aller.
    Il me reste aujourd’hui la rage de tuer cette colère. Celle qui enfle sournoisement dans les méandres de ses souvenirs. Avec elle, il n’y aurait plus d’avenir.
    Aux promesses, aux serments, à ces mots si doux succèdent les fêlures de l’âme et le travestissement … Il faut revenir en arrière et se rencontrer à nouveau. Soi. Tel que l’on était avant, bien avant ces deux-là.
    Il faut réapprendre à aimer la vie, à y croire, à l’espérer. Réapprendre à s’aimer sans condition, sans préavis et ne pas désespérer.
    Il faut faire taire la rudesse des mots que l’autre a prononcé, le regard emplit de haine, il faut les lui laisser … Garder le meilleur, et laisser derrière soi le pire puisqu'à présent les serments faits n’ont plus aucun avenir.

  19. #59
    Super Solo Avatar de jaliro
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    Citation Envoyé par carpediem3 Voir le message
    Ne reste pas comme ça. Va voir ton medecin, livre lui tout cela. Certains médicaments peuvent t'aider. On est beaucoup à être passés par là. C'est une phase de transition, ne t'inquiète pas. Tu as besoin d'aide pour rebondir. Et nous on est là aussi.
    les médicaments ne sont pas forcement LA solution .... voir d'abord un psychologue peut être le mieux, c'est sa spécialité de faire ce genre d'évaluation, pas au médecin généraliste. Et ensuite à lui d'évaluer les choses, avec la patiente concernée, sur le mode de fonctionnement qui convient le mieux dans son cas ... prendre des psychotropes n'est pas une chose anodine, ça aide certaines personnes, ça n'en aide pas d'autres, ça n'est pas le remède miracle non plus.
    Il faut cultiver son grain de folie !:diable:

  20. #60
    Petit Solo
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    Merci pour ce joli texte muscade. Et je suis suivie par une psychologue toutes les semaines et que je peux appeler quand je ne me sens pas bien.
    Aujourd'hui je me sens moins mal. C'est mieux.

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