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Discussion: En route pour la perte de poids !

  1. #1
    Grand Solo
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    En route pour la perte de poids !

    Coucou tout le monde,

    Ça y est ! J'ai pris ma décision je fais attention et me dépense le plus possible. J'ai mis très longtemps à me convaincre pour être à nouveau "femme" dans le sens où je l'entends. J'ai 22 ans je fais 1m50 et je pesais avant la naissance de mon fils 53kg ce qui me convenait tout à fait. Apres la naissance de mon fils j'ai pris beaucoup de poids (jusquà 30kg) entre le stress et l'inactivité (oui je faisais beaucoup de sport avant puis arret brutal donc voilà). Aujourd'hui j'ai réussi à perdre 7kg. Je voudrais retrouver mon poids d'avant (même si le corps ne va pas avec, je dois faire en théorie une reconstruction du ventre mais pas les moyens et puis j'aurais peut être d'autres enfants donc...).

    Bref, voilà un peu la situation actuelle. Je sais qu'en tant que parent solo il est parfois difficile de mener une activité physique ou de faire attention à soi donc je crée se post pour s'encourager les uns les autres (hommes et femmes bienvenues^^). Que ce soit des conseils pour s'organiser au mieux ou tout simplement faire part de ses résultats ce serait cool de pouvoir échanger.

    Le printemps est là donc c'est super motivant ! Bon courage à toutes et tous j'espère que vous serez nombreux à venir partager votre expérience

  2. #2
    Supra Solo
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    décembre 2009
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    Je recommande le :
    palper rouler, sans modération( smiley qui mime le palper rouler en suant !)
    ainsi que le gommage au marc de café ( à volonté aussi !sur les "zones critiques"))

  3. #3
    Grand Solo
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    Citation Envoyé par Julia-63 Voir le message
    Je recommande le :
    palper rouler, sans modération( smiley qui mime le palper rouler en suant !)
    ainsi que le gommage au marc de café ( à volonté aussi !sur les "zones critiques"))
    C'est quoi le marc de café ? Quand t'as trop de zones critiques ça marche quand même ? Lol

  4. #4
    Supra Solo
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    Citation Envoyé par Marriah Voir le message
    C'est quoi le marc de café ? Quand t'as trop de zones critiques ça marche quand même ? Lol
    je suis " la zone critique" !!
    ça marche non pas tout seul !!
    ça aide !!

  5. #5
    Grand Solo
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    mars 2013
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    Bonjour

    Je t'oriente vers la méthode Lafaye , résultat garantie si tu es motivé. Pas besoin d'abonnement dans une salle et ça se fait à la maison.
    Il te suffit d'acheter 2 livres , de les lire et de les suivre à la lettre ( le 1er c'est la methode et le 2nd c'est l'alimentation).

    -http://olivier-lafay.com/category/temoignages/photos-et-videos-femmes/-

    -http://www.amazon.fr/s/?ie=UTF8&keywords=methodes+lafay&tag=googhydr0a8-21&index=aps&hvadid=47128566770&hvpos=1t1&hvexid=& hvnetw=g&hvrand=16421596202583866350&hvpone=&hvptw o=&hvqmt=b&hvdev=c&ref=pd_sl_32574hvkuz_b-

    Bon courage

    Cdt
    Profitez de chaque instant , eclatez vous comme si demain n'existait pas nous n'avons qu'une vie

  6. #6
    Grand Solo
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    Citation Envoyé par Kristof78 Voir le message
    Bonjour

    Je t'oriente vers la méthode Lafaye , résultat garantie si tu es motivé. Pas besoin d'abonnement dans une salle et ça se fait à la maison.
    Il te suffit d'acheter 2 livres , de les lire et de les suivre à la lettre ( le 1er c'est la methode et le 2nd c'est l'alimentation).

    -http://olivier-lafay.com/category/temoignages/photos-et-videos-femmes/-

    -http://www.amazon.fr/s/?ie=UTF8&keywords=methodes+lafay&tag=googhydr0a8-21&index=aps&hvadid=47128566770&hvpos=1t1&hvexid=& hvnetw=g&hvrand=16421596202583866350&hvpone=&hvptw o=&hvqmt=b&hvdev=c&ref=pd_sl_32574hvkuz_b-

    Bon courage

    Cdt
    Merci je vais voir ça merci pour les liens !

    Le truc qui me saoule c'est que je n'ai pas de four donc ça revient souvent à la même chose les plats...

  7. #7
    Grand Solo Avatar de Marion94
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    Citation Envoyé par Marriah Voir le message
    Merci je vais voir ça merci pour les liens !

    Le truc qui me saoule c'est que je n'ai pas de four donc ça revient souvent à la même chose les plats...
    Et pourquoi tu n'investirais pas dans un petit four ? Ca se pose un peu n'importe où, ça prend assez peu de place ... et il en existe des pas trop chers, avec minuterie comme ça pas de risque d'incendie, y'en a meme qui font micro-onde en plus ...

  8. #8
    Grand Solo Avatar de Marion94
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    En tout cas, allez, zou, moi aussi je m'inscris sur le topic ! Avec un objectif -4 kg (grosse perte de poids cette année post-accouchement car en surpoids avant grossesse, mais je souhaiterais continuer encore un peu jusqu'à mon poids de forme).
    On s'serre les coudes !

  9. #9
    Grand Solo Avatar de Gefriz59
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    Idem
    Le.bien être dans mon nouveau taf ma fait prendre du poids
    Aujourd'hui c'est piscine et muscu
    Arrêt du coca et passage à la stevia
    Plus de sauce
    Salade et fruit
    3 kilos en deux mois
    Je préfère éviter les régimes car pour la.plupart tu reprend le.poids une fois que tu arrete
    L'imagination est plus importante que la connaissance... Albert Einstein

  10. #10
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    Citation Envoyé par Marion94 Voir le message
    Et pourquoi tu n'investirais pas dans un petit four ? Ca se pose un peu n'importe où, ça prend assez peu de place ... et il en existe des pas trop chers, avec minuterie comme ça pas de risque d'incendie, y'en a meme qui font micro-onde en plus ...
    Parce que c'est la crise de mon porte monnaie lol

  11. #11
    Grand Solo
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    Citation Envoyé par Marion94 Voir le message
    En tout cas, allez, zou, moi aussi je m'inscris sur le topic ! Avec un objectif -4 kg (grosse perte de poids cette année post-accouchement car en surpoids avant grossesse, mais je souhaiterais continuer encore un peu jusqu'à mon poids de forme).
    On s'serre les coudes !
    Super ! En plus faut du courage les derniers kg sont un peu durs mais tu va y arriver ! ;

  12. #12
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    Citation Envoyé par Gefriz59 Voir le message
    Idem
    Le.bien être dans mon nouveau taf ma fait prendre du poids
    Aujourd'hui c'est piscine et muscu
    Arrêt du coca et passage à la stevia
    Plus de sauce
    Salade et fruit
    3 kilos en deux mois
    Je préfère éviter les régimes car pour la.plupart tu reprend le.poids une fois que tu arrete
    Idem pas de régime pour ça que j'ai mis "faire attention à sa ligne". Deja à mon avis en supprimant tous ce que je bouffe de sucré au cours de la journée ça devrait deja etre un bon début. Mais moi c'est facile pour l'instant -25kg à perdre. Quand t'as beaucoup de poids à perdre le début ça va. Il ne faut juste pas perdre trop vite pour éviter les effets de peau distendue (ouais c'est degueu dit comme ça mais j'en ai vu plein et ça fait peur lol)

  13. #13
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    Pas de régime à proprement parler pour moi et monsieur mais on utilise une application (my fitness pal mais y'en a plein d'autre) ou on note ce que l'on mange ça compte les calories et il ne faut pas dépasser son quotat
    J'en suis a -6kg dépuis mi janvier tout en mangeant très bien idem monsieur.
    J'ai converti 1 collègue et ca marche aussi pour elle.

  14. #14
    Grand Solo Avatar de Marion94
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    Citation Envoyé par Marriah Voir le message
    Parce que c'est la crise de mon porte monnaie lol
    l.b.nc..n est ton meilleur ami lol

  15. #15
    Grand Solo Avatar de Gefriz59
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    Citation Envoyé par Marion94 Voir le message
    l.b.nc..n est ton meilleur ami lol
    comprend pas le "l.b.nc..n" ?
    L'imagination est plus importante que la connaissance... Albert Einstein

  16. #16
    Super Solo Avatar de stef2
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    Citation Envoyé par Gefriz59 Voir le message
    comprend pas le "l.b.nc..n" ?
    The good corner!
    Notre âme est transitive. Il lui faut un objet qui l'affecte, comme son complément direct, aussitôt. (Francis Ponge)

  17. #17
    Super Solo Avatar de Selia
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    Bon courage à ceux/celles qui entament un régime.
    Beurk que je n'aime pas ce mot.
    J'ai eu la chance de perdre quelques kilos sans régime il y a 2 ans, maintenant je maintiens en faisant super attention.

  18. #18
    Super Solo Avatar de batik
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    Citation Envoyé par leelou007 Voir le message
    Pas de régime à proprement parler pour moi et monsieur mais on utilise une application (my fitness pal mais y'en a plein d'autre) ou on note ce que l'on mange ça compte les calories et il ne faut pas dépasser son quotat
    J'en suis a -6kg dépuis mi janvier tout en mangeant très bien idem monsieur.
    J'ai converti 1 collègue et ca marche aussi pour elle.
    moi j'essaie aussi l'appli "le secret du poids"...et bien je perds rien de rien...-1 kg seulement depuis janvier...je comprends pas
    tu ne me manques pas...c'est l'homme que je croyais que tu étais qui me manque...

  19. #19
    Super Solo Avatar de mariezoé
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    J'ai commencé mercredi

    objectif moins 5 kilos !!! ça ne sera toujours pas assez mais bon je veux pas non plus lutter contre mon corps qui ne connait pas ce que minceur veut dire
    et puis, je veux juste moi me sentir un peu plus aérienne , je ne fais pas du tout une obsession sur mon poids !

    Bon pour moi juste besoin de motivation, eh oui je l'ai , car j'ai suivi des études de diéteticienne à la base
    "Une vie ne vaut rien mais rien ne vaut une vie.":love: .... (André Malraux)

  20. #20
    Grand Solo
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    Citation Envoyé par leelou007 Voir le message
    Pas de régime à proprement parler pour moi et monsieur mais on utilise une application (my fitness pal mais y'en a plein d'autre) ou on note ce que l'on mange ça compte les calories et il ne faut pas dépasser son quotat
    J'en suis a -6kg dépuis mi janvier tout en mangeant très bien idem monsieur.
    J'ai converti 1 collègue et ca marche aussi pour elle.
    Ah c'est super bravo ! Quel est ton objectif ?

    Citation Envoyé par Marion94 Voir le message
    l.b.nc..n est ton meilleur ami lol
    Lol oui mais mes finances sont tellement serrées que pour l'instant c'est niet ^^ mais c'est dans mes projets...peut être l'année prochaine...

    Citation Envoyé par Julia-63 Voir le message
    je suis " la zone critique" !!
    ça marche non pas tout seul !!
    ça aide !!
    Lol j'imagine sinon ce serait le remède miracle ^^

    Citation Envoyé par Gefriz59 Voir le message
    comprend pas le "l.b.nc..n" ?
    Le bon co*n

    Citation Envoyé par Selia Voir le message
    Bon courage à ceux/celles qui entament un régime.
    Beurk que je n'aime pas ce mot.
    J'ai eu la chance de perdre quelques kilos sans régime il y a 2 ans, maintenant je maintiens en faisant super attention.
    Super ! Félicitations ! La stabilisation est dure aussi mais il faut juste se trouver un équilibre apres ça ne devient plus contraignant comment tu te sens ?

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